HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
4.04 km
22:32 05:35 p/km Normál futás |
30
|
1
5.35 km
28:22 05:18 p/km Normál futás |
2
3.52 km
19:33 05:33 p/km Normál futás |
3
4.02 km
22:56 05:42 p/km Normál futás
0.25 km
01:14 04:56 p/km Normál futás
0.25 km
01:15 05:00 p/km Normál futás |
4
|
5
7.01 km
38:23 05:29 p/km Normál futás
0.16 km
00:41 04:16 p/km Normál futás
0.15 km
00:45 05:00 p/km Normál futás
0.16 km
00:41 04:16 p/km Normál futás
0.17 km
00:34 03:20 p/km Normál futás
0.15 km
00:35 03:53 p/km Normál futás
0.15 km
00:39 04:20 p/km Normál futás |
18. hét
25.38 km
2:18:10 |
6
|
7
7.02 km
38:07 05:26 p/km Normál futás
0.19 km
00:41 03:36 p/km Normál futás
0.21 km
00:52 04:08 p/km Normál futás |
8
|
9
5.52 km
29:49 05:24 p/km Normál futás
0.17 km
00:42 04:07 p/km Normál futás |
10
3.03 km
16:09 05:20 p/km Normál futás |
11
10 km
55:08 05:31 p/km Normál futás
0.12 km
00:33 04:35 p/km Normál futás
0.13 km
00:34 04:22 p/km Normál futás
0.14 km
00:33 03:56 p/km Normál futás |
12
5.52 km
29:59 05:26 p/km Normál futás
0.22 km
00:56 04:15 p/km Normál futás
0.14 km
00:33 03:56 p/km Normál futás |
19. hét
32.41 km
2:54:36 |
13
|
14
8.01 km
42:44 05:20 p/km Normál futás |
15
|
16
6.01 km
32:04 05:20 p/km Normál futás
0.13 km
00:31 03:58 p/km Normál futás
0.13 km
00:33 04:14 p/km Normál futás |
17
|
18
4.73 km
26:18 05:34 p/km Normál futás |
19
7.01 km
38:24 05:29 p/km Normál futás
0.15 km
00:33 03:40 p/km Normál futás
0.16 km
00:46 04:48 p/km Normál futás
0.16 km
00:43 04:29 p/km Normál futás
0.17 km
00:41 04:01 p/km Normál futás
0.16 km
00:41 04:16 p/km Normál futás |
20. hét
26.82 km
2:23:58 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
36 | 80.57 km | 7:14:12 |
10 km |
0:55:08 |
Összesen | 36 | 80.57 km | 7:14:12 |
10 km | 0:55:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
125 | 478.06 km | 44:33:29 |
11.02 km |
1:02:51 |
Összesen | 125 | 478.06 km | 44:33:29 |
11.020 km | 1:02:51 |